Votre première
séance d'hypnose

Une idée générale des étapes d'une première séance d'hypnose dans mon cabinet d'hypnose de Montpellier. 

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La rencontre :

Lors de la première séance, je prendrai le temps de vous rencontrer et de discuter avec vous de vos préoccupations, de vos besoins et de vos objectifs pour la thérapie. Je m'appliquerai à en savoir autant que possible sur votre histoire, votre style de vie et vos antécédents médicaux afin de mieux comprendre les facteurs qui pourraient influencer votre état mental. 

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L'explication :

Je commencerai ensuite à vous expliquer brièvement les principes de l'hypnose. Je vous expliquerai pourquoi l'hypnose n'est pas une forme de magie, mais plutôt une technique pour accéder à l'inconscient des individus, ce qui permet de travailler sur les comportements, les émotions et les pensées qui peuvent être à l'origine du problème. Je répondrai également à toutes les questions que vous pourriez avoir concernant l'hypnose. 

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La préparation :

Je vous préparerai en suivant votre rythme pour l'état hypnotique, en vous aidant à vous sentir en confiance et en vous expliquant comment la séance se déroulera. Je pourrais utiliser des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde ou la visualisation, pour vous aider à atteindre un état de confiance et de curiosité suffisant pour entrer en hypnose. 

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L'induction :

Une fois que vous vous sentirez suffisamment en confiance, j'utiliserai des techniques d'induction pour vous guider dans un état d'hypnose. Les techniques d'induction peuvent varier en fonction de la personne et de ses préférences, mais elles peuvent inclure des suggestions de relaxation, des métaphores ou des visualisations et principalement, la stimulation de votre imaginaire. 

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L'exploration :

Une fois que vous serez en état d'hypnose, je commencerai à explorer votre inconscient en posant des questions et en proposant des suggestions pour aider à résoudre le problème en question. Je pourrais utiliser des techniques telles que la suggestion post-hypnotique pour vous aider à maintenir les changements positifs après la séance. 

 

Le réveil :

À la fin de la séance, je vous aiderai à sortir de l'état d'hypnose et à revenir à un état d'éveil complet. Je discuterai ensuite avec vous de votre expérience et de ce que vous avez ressenti pendant la séance, et je répondrai à toutes les questions ou préoccupations que vous pourriez avoir.

 
En tant qu'hypnothérapeute, je considère chaque personne comme unique et je m'adapte à ses besoins spécifiques. Les étapes ci-dessus ne sont donc qu'une généralisation de ce qui pourrait se produire lors d'une première séance d'hypnose.