Hypnose, stress, crises d’angoisse, état anxieux...
L'origine de nos émotions :
Prenons une scène du quotidien : une voiture klaxonne alors qu’un piéton est sur le trottoir.
Face à ce bruit, les réactions peuvent être variées : certains sursautent, d’autres s’agacent, tandis que certains restent indifférents.
Cela illustre un point essentiel : ce n’est pas l’événement lui-même qui déclenche l’émotion, mais la manière dont chacun l’interprète et le vit.
Comprendre le stress
Dans la majorité des cas, la première cigarette est allumée par mimétisme, pour imiter les adultes ou s’intégrer à un groupe.
Les manifestations du stress
Les symptômes liés au stress peuvent être multiples :
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Sur le plan psychologique : irritabilité, agitation, anxiété, pensées envahissantes, besoin excessif de contrôle, difficultés de concentration et d’indécision, voire un blocage dans les actions à entreprendre.
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Sur le plan physique : vertiges, troubles digestifs, transpiration excessive, mains moites, palpitations...
Lorsque le stress s’installe durablement, il peut entraîner des symptômes plus marqués tels que :
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Une fatigue persistante malgré le repos,
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Des douleurs musculaires et dorsales,
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Des migraines,
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Une modification de l’appétit,
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Des troubles du sommeil,
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Des variations d’humeur, une faible estime de soi, un isolement social ou des difficultés relationnelles.
Gérer le stress est essentiel pour préserver son équilibre et sa santé globale.
L'hypnose pour gérer le stress
Il arrive souvent que l’on sache ce qui nous met en colère, nous attriste ou nous effraie, sans pour autant comprendre l’origine profonde de ces réactions, qui se cache dans notre inconscient.
Rappelez-vous l’exemple du klaxon d’une voiture…
Vous ignorez peut-être pourquoi ce bruit vous agace ou vous effraie. Cela s’explique par le fait que nos émotions sont porteuses d’un message qu’il n’est pas toujours évident d’interpréter ou d’accepter.
L’état d’hypnose permet d’accéder à cette partie inconsciente, véritable "tour de contrôle" de nos émotions. Il détient les raisons de nos réactions et agit toujours dans une intention positive : nous protéger. Toutefois, il ne tient pas compte des désagréments que cela peut entraîner, comme l’irritabilité, la peur ou encore la colère.
Grâce à l’hypnose, il devient possible d’établir un dialogue avec cette partie de nous-mêmes. Étant aussi responsable de nos ressources intérieures, l’inconscient peut nous aider à modifier notre perception des situations stressantes ou angoissantes.
L’objectif est de désactiver certains automatismes inconscients ou croyances limitantes qui peuvent générer du stress, de l’anxiété, voire conduire à des troubles plus profonds comme la dépression ou le burn-out.
Bien entendu, vous êtes la personne la mieux placée pour savoir quels changements vous souhaitez voir s’opérer dans votre vie. C’est pourquoi un entretien préalable est prévu afin de cerner au mieux vos attentes et vos besoins.